lunes, 4 de agosto de 2014

Just Dance!


Encontré una manera muy divertida de cumplir con una rutina de ejercicio cardiovascular diaria ya que ninguna de las otras actividades posibles (correr, andar en bici, saltar a la cuerda) me atraía demasiado. Estoy pensando en implementar el trote como una actividad muy pronto.

El echo es que el juego Just Dance para play station, xbox y wii me resultó una manera muy entretenida de moverme. Se trata de un juego de baile como lo indica su nombre donde debemos seguir los pasos del bailarin de la pantalla lo mejor posible para ganar puntos. Hay para elegir mas de 40 canciones del momento e inolvidables hits para bailar. La edicion 2014 trae ademas versiones 'extreme' y 'sweat' que complican un poco mas al jugador con los pasos de baile.

Elaboré una lista con las mejores canciones (las mas movidas) y las mas complicadas para bailar.

*Limbo (sweat version) - Daddy Yankee
*Get Lucky - Daft Punk
*Blame it on the boogie (extreme version) - Michael Jackson
*Blurred Lines (extreme version) - Robin Tickle
*Moves Like Jagger - Maroon 5
*Gentleman (sweat version) - PSY
*Take On Me - A-ha
*Just Dance (sweat version) - Lady Gaga
*Rasputin - Boney M
*Kiss you (sweat version) - One Direction
*99Luftbaloons - Nena
*Where have you been - Rihana
*Applause - Lady Gaga
*Gangnam Style - PSY
*Part of Me - Katy Perry

Hay muchas otras canciones que estan igual de buenas, todas son entretenidas para bailarlas, pero estas me parecieron que tenian cierta dificultad extra. Estas canciones juntas forman parte de mi rutina diaria y tardo aproximadamente una hora en terminarlas todas, con 10 segundos de descanso entre una y otra y con 30 segundos de recreo para tomar agua justo a la mitad de la lista. No es necesario tener consola o el juego para bailar al ritmo del Just Dance. Todas las coreografías estan disponibles en YouTube.

sábado, 12 de julio de 2014

*Advertencias*

Yo, la publicante de este blog no soy experta ni instructora de ningun tipo de actividad fisica. Soy una chica de 18 años que se propone poner a prueba los dintintos metidos de vida sana, falsear mitos y brindar un acompañamiento de igual a igual a personas que esten haciendo estos mismos cambios. Cuando te propongas hacer alguna de las rutinas o seguir alguna de las recomendaciones que aqui publico estas haciendolo bajo tu propia responsabilidad, al igual que yo. Juro solemnemente citar todo articulo que no sea mio para que puedas ir a la fuente como asi aclarar cuando una entrada sea de mi autoría.

xoxo

Sol